Saejosetchh

バウンドジャンプ指数については、筋力・パワー、 スプリント能力、筋力、敏捷性との関連が報告さ れており、サッカー選手に必要とされる複数の身 体能力に共通して関与している可能性が考えられ る。 これらの背景から、本研究では、サッカー選手バレー、バスケ、サッカー、ハンドボールなどに使えるジャンプ力を上げる筋トレ方法は？ いろんなスポーツがある中で、 バレーやバスケ、サッカーやハンドボールなど ジャンプ力がより必要になるスポーツをするための 筋トレ方法をご紹介します。 この4つのスポーツの中でも バレーや 指導のコツ・ポイント ・リズミカルに全身を使いながら動かす ・足を伸ばした際に骨盤が床に落ちて腰が反らないように注意する ・体重が頭の方向に乗ると手首の負担が増加する場合があるのでおへそのあたりで支えるようにイメージするとよい ・ジャンプの着地をしっかり行うことで効率よくトレーニングできる 画像 ハーランドさん 軽くジャンプしただけでクリロナを超えるジャンプ力を見せるｗｗｗｗｗｗ スポキチ速報 サッカー キーパー ジャンプ力